Atividades físicas melhoram ansiedade, depressão e insonia.
Atividades físicas melhoram a ansiedade e a insonia Olá, pessoal! Ontem conversamos sobre insonia, e lhes dei 3 dicas de como evitar a insonia. Hoje vou comentar sobre as atividades…
Tenho medo de fazer teste ergométrico.E se eu passar mal? 🤨
Se você você pensou e pesquisou por “tenho medo de teste de esteira” ou “teste ergométrico é perigoso?”, saiba que você não está sozinho. Essa é uma das dúvidas mais…
Sono, ansiedade e o ciclo do zumbi.
Sono e saúde mental. Você deitado, olhos arregalados, luz apagada.Corpo: exausto.Cérebro às 3h da manhã:‘E se aquele e-mail de 2014…' Diga-nos: Você já passou por isso? toda noite? às vezes?…