Hipertensão Arterial

Tratamento da Hipertensão

 

Tratamento da Hipertensão

 

Em casos leves e moderados, é conveniente iniciar-se com o Tratamento não medicamentoso da hipertensão.

Pequenas modificações de hábitos  de vida podem ajudar a baixar a pressão sem o uso de medicamentos, sendo efetivas em controlar alguns casos de pacientes com hipertensão leve, desde que não haja outros fatores de risco cardiovascular, lesão em órgãos alvo de hipertensão, doença cardiovascular ou diabetes mellitus.

Perder peso é a forma mais efetiva para controlar a pressão sem usar remédios. Às vezes emagrecer de apenas 5 Kg abaixam a pressão em 5 mm de Hg.

Parar de fumar – Além de reduzir a pressão, diminui muito o risco de infarto do miocárdio e de acidente vascular cerebral(derrame).

Reduzir o Sal da Dieta – medida efetiva em alguns hipertensos.

Exercícios Físicos Aeróbicos – Ajudam muito no controle da pressão. O efeito do exercício físico sobre a queda da pressão arterial é independente da perda de peso que ele pode proporcionar. Procurar realizar no mínimo 30 minutos de atividade aeróbia, pelo menos três vezes por semana.

Álcool – Beber álcool : em quantidade moderada traz benefício , mas o consumo de mais de dois drinks diariamente provoca elevação da pressão.

Outras Medidas: Aumentar o consumo de potássio ajuda no controle da pressão, isto pode ser feito através do aumento no consumo de frutas e verduras.Se o tratamento da pressão apenas com as medidas não medicamentosas não surtir efeito, juntam-se os medicamentos

TRATAMENTO DA HIPERTENSÃO

Marcar consulta: (19)3422.5130

 

Mexa-se

M E X A – S E

 

Outro dia uma paciente de posses com mais de 80 anos me contou uma conversa:

- Mas dona Maria[1], se a Senhora possui tantos carros, porque então não anda mais de carro?

E dona Maria, do alto de sua sabedoria e experiência de vida:

- Minha filha, o corpo foi feito para andar.  Quando eu ando a pé eu me sinto bem, e além disso melhora meu reumatismo e minha pressão.

Meus amigos leitores, Vocês sabiam que caminhar a pé, como atividade física, além de melhorar o “psicológico” pode evitar e ajudar a tratar diversos problemas médicos?

Vejamos alguns:

  1. Ativa a circulação, melhorando a pressão arterial, a irrigação cerebral e prevenindo as varizes.
  2. Aumenta a capacidade respiratória.
  3. Melhora o condicionamento físico.
  4. Melhoria das condições ósteo-musculares e articulares.
  5. Previne a osteoporose.
  6. Evita a constipação intestinal.
  7. Ajuda a emagrecer.

Que tal?

Vamos caminhar, minha gente?

E outras atividades físicas?

Muito claro que também vão beneficiar Você!

Se alguém quiser saber o quanto estará “queimando” de calorias, acesse nossa página:

http://www.emagrecer.med.br/mexase.php

http://www.clinicadrfabio.com/mexase.htm

Sucesso para Você, e mais Saúde em Sua Vida!

 

Dr. Fábio Chaves



[1] Maria é nome fictício apenas para preservar o anonimato de minha paciente,  mas os fatos são verídicos.

(Nota do Dr. Fábio Chaves)

Vídeo Clínica Dr. Fábio

Oi, meus Amigos e Clientes,

Convidamos Você a conhecer nossa Clínica!

Clínica Dr. Fábio – Mais Saúde em sua Vida!

http://www.clinicadrfabio.com/

Abraços

Sucesso e muita Saúde em sua Vida!

Dr. Fábio Chaves

Hipertensão arterial

Você sabia que provavelmente 50% da população hipertensa desconhece ser hipertensa?

E o que isto significa?

Como diagnosticar a hipertensão?

Dr Fábio informa:

Se Você for diagnosticado como hipertenso, algumas pequenas modificações de hábitos  de vida podem ajudar a baixar a pressão sem o uso de medicamentos:

1 – Perder peso é a forma mais efetiva para controlar a pressão sem usar remédios. Às vezes perda de peso de apenas 5 Kg abaixam a pressão em 5 mm de Hg.

2 – Parar de fumar – Além de reduzir a pressão, diminui muito o risco de infarto do miocárdio e de acidente vascular cerebral(derrame).

3 – Reduzir o Sal da Dieta – medida efetiva em alguns hipertensos.

4 -Exercícios Físicos Aeróbicos – Ajudam muito no controle da pressão. O efeito do exercício físico sobre a queda da pressão arterial é independente da perda de peso que ele pode proporcionar. Procurar realizar no mínimo 30 minutos de atividade aeróbia, pelo menos três vezes por semana.

5 -Álcool – Beber álcool : em quantidade moderada traz benefício , mas o consumo de mais de dois drinks diariamente provoca elevação da pressão.

6 – Outras Medidas: Aumentar o consumo de potássio ajuda no controle da pressão, isto pode ser feito através do aumento no consumo de frutas e verduras.

7 – Muito provavelmente estas medidas deverão se extender por toda a vida.

Estas informações não substituem sua visita regular ao médico.

Cuide bem de seu coração, pois Você só tem um!

Agende sua consulta:

Dr. Fábio Chaves – CRMESP: 39649

Fone (19) 3422.5130 – Piracicaba – SP.