dieta pobre colesterol

Como tratar colesterol – Dieta pobre em colesterol

DIETA POBRE EM COLESTEROL

O QUE EVITAR:

1. Miúdos: fígado, moela, coração

2. Gema de ovo

3. Frutos do mar: camarão, siri

4. Carnes gordurosas: carne de porco, picanha, cupim

5. Toucinho, linguiça, salsicha

6. Frios: salame, presunto, mortadela

7. Pele de aves (frango, peru)

8. Leite integral, iogurte integral, creme de leite, nata de leite, creme chantilly, sorvetes de massa

9. Queijos gordurosos: provolone, mussarela, requeijão

10. Doces gordurosos: chocolates, bombons, biscoitos amanteigados, massas folhadas

11. Coco, leite de coco, amendoin, castanha de caju

12. Manteiga, gordura de coco, banha, maionese

13. Excesso de frituras

14. Excesso de carnes vermelhas

MAIS ALGUNS LEMBRETES PARA BAIXAR COLESTEROL.   

1. Preparar os alimentos com pequena quantidade de óleo.

2. Dar preferencia aos seguinte óleos: canola, girassol, milho e soja.

3. Dar preferencia aos alimentos cozidos, assados ou grelhados e não fritos.

Estas recomendações visam criar novos hábitos alimentares.

Sem uma estreita colaboração do paciente, não se obterá êxito no tratamento.

 

CLÍNICA DR. FÁBIO

R. Benjamin Constant, 1552 – Centro – Piracicaba – SP

Marcação de Consultas – Fone: (19) 3422.5130

Médico Responsável: Dr. Fábio Chaves – CRMESP 39649

Saúde e Qualidade de Vida para Você!