clínico geral em Piracicaba – SP

Dicas Dr. Fábio Chaves para Você parar de fumar!

 

Dr. Fábio Chaves indica:

Dicas para parar de fumar

  • Relacione por escrito os benefícios que terá ao parar de fumar.
  • Retire da casa os produtos relacionados ao tabaco, como cinzeiros e isqueiros.
  • Fume fora de casa, do carro e do ambiente de trabalho. Assim diminui o cheiro de cigarro nesses locais e por conseqüência a tentação para fumar.
  • Pratique atividade física.
  • Beba bastante água e procure comer alimentos mais leves.
  • Use regularmente e nos horários determinados a medicação prescrita pelo médico
  • Lembre-se dos benefícios que terá ao parar de fumar.

 

CUIDE BEM DE SEU CORAÇÃO – VOCÊ SÓ TEM UM!

JÁ PAROU DE FUMAR!

ÓTIMO!

MAS LEMBRE-SE:

  • Você AINDA é um dependente da nicotina, um único cigarro pode levar ao insucesso do tratamento do tabagismo.
  • Mantenha uma vida saudável, continue praticando atividades físicas e alimente-se corretamente.
  • Evite o álcool.
  • Os sintomas de abstinência desaparecem em poucas semanas!

Sucesso e Mais Saúde em sua Vida!

Dr. Fábio Chaves – CRMESP 39.649

Marcar Consultas: (19) 3422.5130 – Piracicaba – SP

http://www.clinicadrfabio.com/

Alergias

Olá, pessoal

Com o início do outono, desejo compartilhar com Vocês algumas informações úteis para pessoas alérgicas:

ALERGIA RESPIRATÓRIA

 

Cuidados gerais

  • Escolher para morar locais quentes e secos, longe de indústrias que soltem poeira ou fumaça.

  • Manter a residência ventilada e dormir em quarto arejado.

  • Não fumar.

  • Limpar a casa diariamente com aspirador de pó ou panos úmidos, especialmente os locais onde haja permanência por mais tempo. O próprio paciente não deve ficar em casa nas horas de limpeza; não sendo isto possível, usar máscara cirúrgica ou improvisar com pano úmido.

  • Forrar colchão e travesseiro com capa impermeável de plástico; recobrir ambos os lados de cobertores, mantas e ededrons com tecido de algodão de todas as pessoas do quarto do paciente.

  • Ter vida ao ar livre.

  • Praticar esportes.

 

Procurar observar se os sintomas coincidem com:

a – ingestão de alimentos ou medicamentos

b – contacto com alguma substância

c – determinados locais ou atividades

 

 

Evitar

 

  • Poeira doméstica

  • Ambientes empoeirados ( bibliotecas, sótãos, porões, adegas, etc)

  • Exposição à chuva, umidade, mofo. (as paredes onde houver bolor devem ser vaporizadas com ácido fênico a 5%, com bomba de inseticida nova).

  • Exposição à chuva, variações muito bruscas de temperatura (ar condicionado) e bebidas geladas.

  • Pólen e outros alérgenos vegetais (aroeira).

  • Objetos e tecidos felpudos, talco, perfume, cheiros irritantes.

  • Excesso de agasalhos, especialmente de lã.

  • Inseticidas, fumaça de cigarro e contacto com aves, cães, gatos e cavalos.

 


 

Lembretes finais

 

          Estas recomendações devem criar novos hábitos de higiene respiratória, tais como os que existem com relação ao banho diário e à escovação dos dentes.

          Sem uma estreita colaboração do paciente, não se obterá êxito no tratamento.

 

 

DR. FÁBIO CHAVES – CRM 39.649
Tel.: (19) 3422.5130

R. Benjamin Constant, 1552 – Piracicaba – SP

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