Dr. Fábio Chaves indica:
Dicas para parar de fumar
- Relacione por escrito os benefícios que terá ao parar de fumar.
- Retire da casa os produtos relacionados ao tabaco, como cinzeiros e isqueiros.
- Fume fora de casa, do carro e do ambiente de trabalho. Assim diminui o cheiro de cigarro nesses locais e por conseqüência a tentação para fumar.
- Pratique atividade física.
- Beba bastante água e procure comer alimentos mais leves.
- Use regularmente e nos horários determinados a medicação prescrita pelo médico
- Lembre-se dos benefícios que terá ao parar de fumar.
JÁ PAROU DE FUMAR!
ÓTIMO!
MAS LEMBRE-SE:
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Você AINDA é um dependente da nicotina, um único cigarro pode levar ao insucesso do tratamento do tabagismo.
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Mantenha uma vida saudável, continue praticando atividades físicas e alimente-se corretamente.
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Evite o álcool.
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Os sintomas de abstinência desaparecem em poucas semanas!
Sucesso e Mais Saúde em sua Vida!
Dr. Fábio Chaves – CRMESP 39.649
Marcar Consultas: (19) 3422.5130 – Piracicaba – SP